O Prazer de Emagrecer
Como conseguir o peso
ideal de forma equilibrada
e saudável [4.ª edição]

Nesta obra, o Dr. Fernando Póvoas desmistifica mitos alimentares e dietas populares – algumas inofensivas, outras potencialmente perigosas – e propõe abordagens de emagrecimento personalizadas.

Mais do que um livro sobre dietas, O Prazer de Emagrecer combina receitas, planos de exercício e soluções terapêuticas que vão da massagem à sauna, ao banho turco e à cirurgia estética.

Legumes Sem Desculpas

Receitas Deliciosas Para Uma Alimentação Equilibrada de Henrique Sá Pessoa e Fernando Póvoas

Em parceria com o chef Henrique Sá Pessoa, esta obra reúne 70 receitas práticas e saborosas onde os legumes são protagonistas.

O Dr. Fernando Póvoas partilha orientações alimentares e reforça a importância dos vegetais como base de uma alimentação equilibrada – uma proposta sem desculpas, pensada para facilitar escolhas mais saudáveis.

Emagrecer Com Sucesso
Segredos de um Método de Emagrecimento Equilibrado e Eficaz

Descubra o método eficaz e equilibrado do Dr. Fernando Póvoas para emagrecer com saúde e transformar o seu estilo de vida.

Este livro desfaz mitos comuns – como saltar refeições ou apostar em produtos light – e defende que a mudança exterior começa por dentro, com força de vontade, consciência e equilíbrio.

10 Minutos por Dia para Viver Melhor

Num mundo acelerado, o Dr. Fernando Póvoas propõe um compromisso simples: 10 minutos por dia dedicados ao seu bem-estar.

Um gesto breve, mas poderoso, que coloca a sua saúde em primeiro lugar e eleva a sua qualidade de vida. Não adie – experimente 10 minutos para ser mais feliz.